Biztos, hogy akkor akarsz elindulni, amikor feszült vagy, felpörögtél, bármire kész vagy? Nem jó ötlet. Ha feszült vagy, az izmaid is feszülnek, aminek két kellemetlen hatása is lehet. Először is sokkal könnyebben kapsz görcsöt, ami felettébb kellemetlen. Másodszor, ha az úton egy olyan szituációhoz érkezel amely gyors cselekvést kíván, az izmaidat előbb el kell lazítanod és a tagjaid csak ezután tudnak az agyadtól kapott parancsnak megelelően reagálni. Azonban az a parancs már egy korábbi szituációra vonatkozott, tehát a reakciód nem megfelelő lesz, amit egy újabb - intenzívebb - reakcióval próbálsz kijavítani, majd a túlreagálást javítod, és máris úgy táncolsz a motorral, mint egy kerge dervis.

A trükk a magas mentális koncentráció és egyidejű fizikai ellazultság. Ha nyugodtan akarsz motorozni, akkor a legjobb, ha már elinduláskor is az vagy! Mielőtt elindulsz, legyen az hazafelé a munkából, vagy az első kör a pályanapon - adj magadnak 30 másodpercet. Csukd be szemed, lélegezz mélyeket, lazítsd el a tested. Nem tudod, hogyan kell lazítani? A következő módszerrel azok a pilóták készülnek fel, akik a nürburgringi 20 kilométeres, 72 kanyarral tűzdelt pályának indulnak neki. Egy kis gyakorlás szükséges, de működik!

Ülj a motorra, csukd be a szemeidet, lélegezz mélyen és egyenletesen. Csak a gyakorlatra koncentrálj, a többi gondolatot tedd félre! Most pedig a lábszáradnál kezdve, feszítsd meg az összes izmodat öt másodpercre, majd teljesen lazítsd el őket. Ezután a combod és a feneked: feszít, kitart majd lazít. Utána a hasizom és a hát alsó izmaid, a karok, a váll és a felső hátzimok következnek, utolsóként pedig a nyakad. Közben a szemeid legyenek csukva, egyenletesen és mélyen lélegezz! Először talán furcsának fog tűnni, de ha végigcsinálod, érezni fogod a hatást: A tested laza lesz, a szétszórtságod eltűnt, csak a lényegre figyelsz: készen állsz az indulásra.

Hosszú utak után sok motoros panaszkodik arra, hogy fájnak a nyak- és a vállizmaik. Ez nagy valószínűséggel az izmok görcsös feszülésének eredménye. Próbáljuk meg idejében felismerni a bokszoló testtartást, amikor a nyakunkat behúzzuk a felemelt vállaink közé. Ez az egyik legbiztosabb jele a feszültségnek.Ez a fizikai kényelmetlenség gyakran együttjár a mentális kényelmetlenséggel. Aggódsz valamiért? Talán túl gyorsan mész a tudásodhoz, vagy a környezethez képest? Ekkor lassíts le, próbálj lazítani és kiengedni. Ha ezután újra gyorsítasz, valószínűleg jobban fogod magad érezni, magabiztosabban motorozol. Ha annyira kényelmetlenül érzed magad, hogy nem tudsz kiszabadulni, a feszültség-kényelmetlenség-rossz vezetés-még több feszültség körből, akkor legjobb ha lehúzódsz és szusszansz egyet.

Lehet, hogy egypáran furcsán fognak bámulni rád, amikor egy benzinkút parkolójában végzed a lazítógyakorlatot, de ez semmi ahhoz a feltűnéshez képest, ha egy elvétett kanyar miatt az árokban kötsz ki.
Ha a következő kanyarnál már nyugodt, koncentrált vagy és igazán élvezed a motorozást, akkor te is tudod, hogy érdemes volt lazítani!

Toptippek

• A gyors és biztonságos motorozáshoz nyugodtnak kell lenned!
• Szabadulj meg a fejedben nyüzsgő haszontalanságoktól indulás előtt
• Tanuld meg felismerni magadon a stressz és a feszültség jeleit
• Ha menet közben nem sikerül megnyugodnod, állj meg és relaxálj
• Ha nyugodt vagy, még a motort is kényelmesebbnek fogod találni